夜惊和噩梦为什么不是一回事?(夜惊和噩梦的区别)

作为儿科医生，我来回答这个问题。

女儿小的时候，有几次睡到半夜突然间大哭起来，嘴里喊着不要不要，表现的很伤心。

这时候我就过去把她抱起来，对她说不要担心，没有事情的，我在你身边。大概抱了十几分钟之后，孩子继续入睡了，第2天问她，女儿已经不记得昨晚发生了任何事情了，像这种情况其实就是夜惊。

有时候噩梦和夜惊确实很难区分。我在美国儿科协会第6版的书中找到一段区分总结，但愿能给你提供一些帮助。

通常孩子出现夜惊的时候，会在睡觉的时候出现尖叫哭喊，很紧张很害怕，一般在4~5岁出现，睡后两个小时左右，然后持续时间大概在5~15分钟。

夜惊过后能很快的入睡，醒过来之后没有印象，而且这种跟孩子的情感问题没有关系，吃药也没有用，我们应该做的就是避免孩子睡前过于疲惫，要让孩子尽早的上床。孩子一般长大之后就不再会有这种的现象了。

如果是噩梦，一般来说是孩子可能醒过来，受到惊吓会哭会跟你说他感觉很害怕的梦境，而且往往是在幼年期或者之后才开始出现之后，做梦的时候一般出现在下半夜。

如果孩子出现了噩梦，我们应该叫醒他，安慰他，跟他说说话缓解压力。如果孩子抱怨做噩梦了，可以向医生寻求帮助。

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　夜惊是没有特别原因的、在睡眠过程中被突然来袭的恐惧感所惊醒的现象，人在惊醒前也没有做什么梦或是见到什么恐怖的。

噩梦大多出现在后半夜，此时人基本是处于快速眼动睡眠阶段。