如何正确地对待失恋?(如何正确地对待失恋的人)

谢谢邀请问答。好就不会分开了，正常生活。人没谁能活，好好爱自己，比啥都强?

大家都不要自己困住自己，之前我暗恋一个男生七年，然后我关注他的消息，但是他一直不知道我，我一直因为他这几年都不开心，然后前几天我告诉他，我喜欢他这件事然后把他删除了，我以为我会难过，但是并没有

另外我还觉得说出来以后我很轻松，我希望大家喜欢一个人就大大方方的说出来告诉他，可能最后结果不是我们想要的，但是我并不后悔，青春只有一次，错过了就真的没有了

1，刚失恋时，允许自己失落、悲伤。但不要长时间一直一直沉浸在悲伤之中。

2、开始可以跟对方沟通，进行挽留。这不是要让你当舔狗，而是要让自己，在以后回想起来，这段关系自己尽力了，不要给自己留遗憾。

如果对方态度坚决，或拒绝沟通，甚至一直不接电话、不回信息，这个时候就千万不要再打电话和再发作文了。

因为就算你马上要上吊了，对方都不会有触动的，他（她）们只会无动于衷，甚至更会觉得你烦你恶心。请给自己留住一点尊严。请管住和忍住自己的手。

3，拿出纸笔，在纸上列出你和他（她）的优势与劣势。从双方容貌、身材、工作、收入、家境、身体健康（对方有什么病，不管大毛病小毛病都列出来）、性格、脾气等项目。列出来后，进行一个全方位的分析对比。

这个时候就能知道双方的差距在哪里，也知道自己值得被爱。也能清醒地认识到对方其实也没那么好，甚至以后结婚了会给你带来麻烦。比如对方脾气或身体不是很好的话。

如果对方是因为劈腿离开，那就更有理由说服自己了。这种事情，有了第一次，就会有无数次，你就算这次原谅，结婚后，不能保证对方婚内不出轨，此时，你要离开，就绝不可能像现在这样利索的了。

这个时候对方离开，于你而言，都是止损。

4，给自己限定时间，在21天内，不要联系对方，不要有任何动态让对方看到，也不要跟对方的朋友打听对方的消息。21天后，你已有了初步的习惯。再来一个21天，以此类推。忍不住也得忍。要习惯没有了对方的每一天。

5，参加一些自己感兴趣的学习培训，网上的都可以，一节课差不多2个小时，在老师的幽默讲解和同学的插科打诨中，你会不自觉的跟着笑起来。

专注于自己，把注意力投在自己身上。

6，不要为了疗伤，独自一人去酒吧买醉。不管你是男性还是女性，会有让你后悔终生、比失恋还要糟糕100倍的事情发生。

7、最后一点，天塌下来，都要按时吃饭，按时睡觉，保持好自己的面貌和身材；天塌下来，都要按时吃饭，按时睡觉，保持好自己的面貌和身材；天塌下来，都要按时吃饭，按时睡觉，保持好自己的面貌和身材！ 重要的事说三遍！！！

记住，你值得被爱！

最后，忠告：人生就是一列奔向终点的火车，身边来来往往都是过客。“当陪你的人要下车离开的时候，即使再不舍，也要笑着挥手告别”。

　 从业这么久，碰见了太多因为失恋，精神崩溃的人，整日萎靡，好像失个恋，整个人都废了，人生也没有了前进的动力，那之所以会出现这种情况，都是因为走不出失恋的痛苦，或者说无法正确面对这份痛苦，于是才让自己深陷其中，无法自拔，恶性循环。

　　如果你能正确认知失恋的问题，换个角度，你会发现失恋只是一个成长的过程。

　　1、为什么我们想挽回对方？

　　因为失去才懂得拥有时候的珍贵，只有这个人你失去了，你才知道，对方对自己到底多重要，这份感情对自己到底多重要。

　　在一起的时候，不管对方为你做什么，你都认为是对方应该的，是理所当然的，而你呢？只是乐享其中，没有想过回报、付出，只是一味地索取。

　　当对方转身的时候，你才发现，TA给予你的温暖，给予你的爱，给予你的包容是多么的难能可贵，你才会意识到，曾经仗着对方对自己的爱，胡作非为是多么幼稚和可笑。

　　所以，只有你真正了解失去的痛苦，并且面对痛苦的时候，你才会更加珍惜身边的一切，并且为过去的错，心甘情愿的买单。

　　而只有当你真正意识到这点的时候，你才会觉得真的亏欠了对方，伤害了对方，才会触发你想挽回对方的心理，而只有这样的走心的挽回，才会成功。

　　言简意赅地来说就是：因为爱过，因为错过，所以更懂得爱，更懂得珍惜。

　　2、每个成长阶段路上的里程碑。

　　因为每个人的成长环境不同，原生家庭不同，父母不同，工作性质不同，这就导致了，世界上没有完全相似的两个人。

　　不管是脾气性格还是言行举止，或者是思维维度，都不可能是一样的，加上男女思维的差异化，更不可能让恋爱中的两个人，完全相同。

　　这就导致了，感情中会出现很多摩擦和争执，你觉得他不懂你，他觉得你不够善解人意。

　　真正的爱是什么？答案是：不是给对方最好的，而是给对方最需要的。

　　可是在这段感情中，你不懂，你总是觉得，给对方最好的，就是爱，你给的就是对方最需要的，这种自以为是的方式，甚至让你都不会问问对方，你给予的TA喜欢吗？需要吗？满意吗？

　　都说恋爱中的人，大多数都会沉浸在自己的想法中，不会过多地考虑对方的感受，总觉得自己已经做的很好了，但是失恋，会让你明白，在这断关系中，有很多地方，你做的是欠妥的。

　　你会更好的反思自己在感情中的做法，当你冷静下来以后，你会更客观的回想，在相处中，对方对你存在哪些不满意的地方，提出意见让你改变的地方。

　　所以，失恋会让你更好的了解到自己的错误，并且积极改正，你会明白，在感情中，当你拥有对方好的地方的时候，也要接受对方不好的地方，接受彼此的不合适，才是爱。

　　你会懂得，即使不能挽回失去的人，也会在下一次恋爱中，规避这些错误，以免再次出现分手的情况。

　　简单来说就是一句话：当你懂得爱人的时候，你跟谁都会幸福，可是你不懂得爱人，给你再好的人，你都留不住。

　　3、爱情是美感，可现实是骨感的。

　　我记得曾经有这么一个来访者，她告诉我，她非常喜欢浪漫，仪式感，把爱情想得非常理想化，在她眼里，爱情应该是浪漫的，是充满了各种粉红色的泡泡。

　　她抱怨男友不懂浪漫，不懂讨自己欢心，不懂得给自己仪式感，最终男友提出了分手。

　　在挽回的成长过程中，她明白了，爱情虽然是美好的，但是现实是骨感的，爱情虽美，但是真正恋爱了以后，两个人过的是日子，是现实。

　　很多姑娘，都会把爱情理想化，把对方理想化，可是踩着七彩祥云的勇士，只存在童话故事中。

　　而失恋以后，你会发现，现实除了恋爱以外，还有生活，工作，柴米油盐，喜怒哀乐，要为吃饱穿暖而奔波，要为未来去计划和打算。

　　两个人在一起，并不是要每天你侬我侬就是爱，一起共同进步努力，积极为两个人的未来做规划，去为两个人以后的生活蓄力，也是爱，满足爱的前提是，要有面包，如果面包都没有，爱就是脆弱的。

　　所以，你看吧，看似痛苦的失恋，如果你换个角度来看待，是不是觉得，也不是什么坏事呢？

　　1、面对现实，释怀过去。

　　既然已经走到了分手这一步，那就要积极的面对现实，与其每天想怎么挽回对方，不如想想，怎么提升自己的能力，让自己变得更好，怎么能让自己快乐起来，走出失恋的痛苦。

　　过去发生的事儿，既然已经是事实，那就去释怀，只有释怀于过去，才能更好的前行，都说“杯满则溢”，想让快乐进来，那就要把不开心的事儿，泼出去。

　　失恋也是一样，不管你是选择放弃，还是选择挽回，你都要先去释怀，才能更好的为未来做出积极的规划。

　　当你能释怀过去，面对现实的时候，你会发现，整个人都会理性冷静很多，你会更加客观的看待自己的问题，正确的分析你们这段关系存在的问题。

　　2、合理宣泄，负面情绪。

　　有很多人在失恋后，借酒浇愁，可是借酒浇愁愁更愁，不管是买醉，还是做某些伤害自己的事情，都是非常不理智，也很幼稚的行为。

　　但是，谁说失恋就不能发泄的？但是我们要通过正确的方式和方法。

　　比如，你可以找朋友，大哭一场，倾诉一下内心的委屈和心里话；或者可以将悲伤转化为动力，来一场一个人的小旅行，看看旅途的风景和美好；再或者，把痛苦转嫁到工作中，在工作中去提升自己的价值感。

　　可能有人会问，那我分手以后特别想对方，还能联系吗？当然能，为啥要压抑自己的情感呢？长时间的压抑自己的情感，更不容易消化分手的负面情绪。

　　在你们没有删除联系方式的情况下，你完全可以用朋友的身份，跟对方保持一个友好的联系，这没有什么的，只要不暴露自己的需求感，不暴露自己对对方的不舍和眷恋，只要能传递正向积极的情绪价值给对方，就可以。

　　想治愈自己失恋的情绪，只有靠自己找到合理宣泄的渠道，去排解自己内心的苦闷，所以，想联系对方，别憋着，去做就可以。

　　你完全可以大大方方的跟对方说：“分手我挺痛苦的，但是我尊重你的决定，我们能不能做朋友，用朋友的关系，帮我度过分手后的负面情绪”。

　　我想基于你们之前的感情基础，你又能这么坦诚，没有人会拒绝的。

　　3、积极面对真实的自我。

　　什么是真实的自我？就是你的内心是放弃还是挽回。

　　如果你发现这个人你不爱了，这段感情，好像没有什么地方值得留恋的，那就潇潇洒洒地跟过去做告别，告诉自己，未来会更好，你也还会遇到更好的人。

　　当然，如果经过了一段时间以后，你还是觉得，这个人，这段感情，你放不下，那就勇敢一点，再往前多走几步，通过正确的方式，挽回对方。

　　而第二步说到的，如果你做的很好，就等于给你的挽回打下了最坚实的基础。

　　因为经常听我课的小伙伴都该知道，挽回最有效的办法，就是利用朋友的身份，重新跟对方建立连接，对不对。

　　所以你看，在治愈失恋痛苦的路上，每一步，都是环环相扣的，不管是治愈自己失恋的痛，还是想挽回对方，都是存在某种交集的。

　　而只有你真的治愈了自己，才能更加积极的投入到新恋情或者是挽回当中。所以，积极的从痛苦中走出来，才是能使你前进的前提。

　　而只有，走出失恋的痛苦，你才能更好的去做，你想做的事儿。

改成如何理性对待失恋如何？爱情是双方的事，如果对方不爱你，肯定是你不能满足对方的某个在对方来说最看重的一个面，那么答案来了，要么努力改变自己适应对方以达到要求；当然，或者无论你如何努力也达不到对方要求，譬如颜值，智商，背景……

所以嘛，理性看待失恋，用我妈的话来说：当当配打打，聋子配哑巴，想要高配，你得努力！加油加油?。