一,有严重社恐，感觉在社会难以生活，该怎么办呢?
严重社恐，就是高度焦虑，会严重影响正常生活，不能和人交往，不能完成很多工作，所以应该及时调整，康复了，做什么都没事。
社恐本质是一种条件反射，就是到了某些交往人多的场合，会自动焦虑，然后冒出自己表现不好，别人会笑话自己，别人能看出什么，别人会知道什么都不好的想法，然后尽力回避这些场合。并有躯体症状，睡眠障碍， 饮食问题，内分泌问题等等，
解决的方法就是改变那些不合理认知，通过练习建立新的条件反射，同时需要培养自信，增强安全感。
社交恐怖症最大的问题是极度自卑，极度敏感，这是童年的经历形成的，只有在消除症状的基础上，不断体验成功，不断获得自信，才能从容的应对工作生活中可能发生的问题。
二,有严重社恐,感觉在社会难以生活,该怎么办呢英文
首先，如果你感觉有严重的社交恐惧症，建议你寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以帮助你了解你的社交恐惧症，提供相应的治疗和建议。
除了寻求专业帮助外，你也可以尝试一些自我帮助的方法来缓解社交恐惧症。比如，可以尝试逐渐暴露自己在社交场合，慢慢地扩大自己的社交圈子。同时，学习一些放松和应对焦虑的技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练，可以帮助你在社交场合更加放松和自信。
最重要的是要记住，社交恐惧症是可以治疗和管理的。不要因为害怕而放弃寻求帮助，相信自己可以克服这个困难，找到适合自己的方法来缓解社交恐惧症。
三,严重社恐无法生活
放松自己！用心的干好自己的每一件事情！用平常心对待每一个人！对待恶人一笑了之“只要不伤害你太深”用生活中得到的每一个经验充实自己！要让自己强大起来！
总结：以上内容就是优手游提供的有严重社恐，感觉在社会难以生活，该怎么办呢?(有严重社恐,感觉在社会难以生活,该怎么办呢英语)详细介绍，大家可以参考一下。
