400米一开始全力冲刺会怎么样?(400米冲刺多长时间)

自然呼吸，不要紧张。四百米需要耐力和速度，你注意摆臂和步长的结合，一开始就狂奔的话会让你在最后冲刺不起来，在开始的时候不要太快，保持你的节奏，在最后100米左右的时候全力冲刺

400米属于中长跑，基本上都是冲刺速度，用长跑的呼吸方法是不对的吧。想办法别抽筋，平时多练习就可以了。没力气了，赛场上是肯定没机会了

如果身体条件出重，一定会有好的成绩。但是根据人的自身能力，如果一开始全力冲刺，会适得其反，不但没有好的成绩，反而成绩会更差。因为4OO米项目不和100米项目一样，一个是中长距离，一个是短距离。短距离可以全力冲刺，不受身体限制，中长距离就得考虑自己的身体允不允许，一般情况下，先跟跑，最后阶段全力冲刺。

在4百米比赛的时候，4页米一开始全力冲刺的跑，到最后一百米的时候直接跑不动万，因为一个人的体力是有限的，一开始跑把体力用完了，最后你还跑的动吗？所以在跑4佰米的时候，不要一上来把体力用完了，要一开始不要跑的大快了要匀速的跑，等跑到最后还有一百来米的时候开始加速，用所有的力气跑完全程。