一,躺了一个小时也没睡着，你是怎么让自己快速进入睡眠的?
如果是躺一个小时也没睡着，那就把心静下来，听听音乐
二,怎样睡一小时等于两小时
失眠问题困扰着很多人，很多人尝试过很多办法，到最后都没有解决。
有一种可以60秒快速入睡的办法，解决了全世界的失眠问题，不需要任何辅助工具，只需要简简单单的两三个动作，就可以快速入睡。
来，看下方视频，祝你改善。
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三,怎样让我快速睡着
那本书看，有助睡眠
四,怎样睡一小时相当于睡八小时
睡眠越来越少了，入睡困难，过了时间点，几个小时别睡了，唉！
各种方法都试了，没用！
五,咋让自己快速睡着
首先分析自己没睡着的原因，大概有一下几点:第一，熬夜太晚，大脑还处在兴奋阶段；第二，有什么重要的事情没处理，难以让自己入眠；第三，作息时间不规律，一时调整不过来等等。这几点本人都有着亲身经历，我是这样让自己快速入眠的，打开一首轻音乐，点击重复播放，然后大脑什么都不用去想，闭目随着音乐旋律渐入梦境，不到十分钟就睡着了，当然这个也可能因人而异，自己可以去尝试一下适合自己的睡眠方法！
总结：以上内容就是优手游提供的躺了一个小时也没睡着，你是怎么让自己快速进入睡眠的?详细介绍，大家可以参考一下。
